WOD
WOD
WOD - Workout Of the Day czyli trening dnia. Na zajęciach oznaczonych w grafiku tą nazwą możecie spodziewać się wszystkiego co oferuje CrossFit. Mogą to być treningi wytrzymałościowe, siłowe, gimnastyczne lub łączące wymienione aktywności. Każdego dnia jest inny trening, o innej specyfice, tak żeby można było trenować codziennie.
MOB
Mobility
Mobility – Na tych treningach dbamy o Waszą mobilność i gibkość. Zajęcia mają na celu poprawę ruchomości stawów, tak żeby poruszanie się w pełnym zakresie ruchu nie stanowiło problemów. Dzięki temu będziecie mogli osiągać postępy treningowe a Wasz sportowy performance będzie bezpieczny.
ST
Stretching
Stretching – Treningi mają na celu poprawić elastyczność Waszych mięśni, ale także wspomagać regenerację.
KET
Kettlebel
Kettlebell – Treningi kettlebell lifting czyli sportowej wersji pracy z odważnikami kulowymi. W naszym klubie funkcjonuje sekcja kettlbell, której zawodnicy z sukcesami startują w zawodach. Treningi oznaczone jako kettlebell w grafiku to właśnie treningi naszej sekcji. Jeżeli masz ochotę dopracować swoją technikę, lubisz treningi z kulami lub myślisz, że polubisz to zapraszamy!!!
FFB
Weightlifting / FFB
Weightlifting – Treningi skupiające się na poprawie techniki z dwuboju olimpijskiego.
FBB – Functional Body Building – to zajęcia, na których wykonujemy ćwiczenia akcesoryjne, prehabilitacyjne, wzmacniające słabe punkty naszego ciała. Tutaj mamy czas, żeby skupić się na elementach, które doskonale uzupełniają pracę wykonywaną na treningach typu WOD.
CRK
CrossFit Kids
CrossFit Kids – treningi dla dzieci w wieku 6-10 lat. Zawierają dużo elementów gimnastycznych (praca z obciążeniem własnego ciała), nauki podstawowych ćwiczeń i oczywiście dużo zabawy.
CRJ
CrossFit Junior
CrossFit Junior – treningi dla dzieci w wieku 11-15 lat. Doskonałe ogólnorozwojowe zajęcia dla starszych dzieci. W treningach wykorzystujemy wszystkie elementy CrossFit w obciążeniach i intensywności dopasowanych do wieku uczestników.
KAR
Karate Competitors
Karate Competitors – treningi motoryczne dla zawodników uprawiających karate, przygotowujących się do zawodów.
[bookly-form show_number_of_persons="1"]
Znajdziesz nas również na:
Copyright © 2023 | CrossFit-Konstancin.pl
Wszelkie prawa zastrzeżone.
Poniedziałek-Piątek 6:00-21:00
Weekendy (zgodnie z grafikiem)
EMAIL
biuro@crossfit-konstancin.pl
TELEFON
+48 780 124 722
ADRES
ul. Borowa 18, Konstancin Jeziorna