FORGOT YOUR DETAILS?

TRENERZY

Wojciech Sulima

CROSSFIT LEVEL 1 TRAINER

Każdy zawodnik jest dla niego najważniejszą osobą na sali. Z taką samą pasją pracuje z tymi, którzy walczą o złoty medal, jak i z tymi którzy mierzą się przede wszystkim z samym sobą. Motywuje, wspiera, planuje treningi tak żeby podnosić umiejętności i realizować cele treningowe swoich podopiecznych. Uwielbia cieszyć się z ich sukcesów i razem podejmować kolejne wyzwania.

Założyciel CrossFit Konstancin. CrossFit Level 1 Trainer. Strenght and conditioning coach. Instruktor Kettlebell Hard Style RKC, Kettlebell Lifting, Kettlebell Pentathlon. Pasjonat sportu – trenował zapasy, boks i karate. Biegał maratony, runmageddony i spartany. Kocha zimę i snowboard. Prowadzi drużynę IPPON Kettlebell, zawodnik i sędzia w tej dyscyplinie. Od ponad 10 lat zajmuje się przygotowaniem motorycznym zawodników karate kyokushin.

Bywa, że nawet jeżdżąc na Vespie nosi wąsy. Po przejściu na emeryturę zamierza zrobić doktorat z historii polskiego hip hopu i wydać antologię warszawskiego dowcipu podwórkowego. Ale do tego czasu będzie zarażał entuzjazmem i planował kolejne niespodzianki w CrossFit Konstancin.

TRENINGI:
WOD, Kettlebell, FBB / Weightlifting, Karate Competitors

Anna Bielska

CROSSFIT LEVEL 2 TRAINER

Wciąż jeszcze nie rozstrzygnięto czy dużo dopinguje bo dużo wymaga, czy dużo wymaga bo dużo dopinguje. Tak czy inaczej robi to świetnie. Ania jest specjalistką od osiągania nieosiągalnego. Dotyczy to jej samej, jak i jej podopiecznych. Na treningu z nią masz pewność, że dasz z siebie wszystko.

Od 12 lat związana z IPPON i Crossfit Konstancin. CrossFit Level 2 Trainer, instruktorka podnoszenia ciężarów, lekkoatletyki i akrobatyki, absolwentka AWF Warszawa, w przeszłości gimnastyczka. Przez większość życia trenuje karate i osiągnęła w nim mistrzowski poziom. Dzięki temu ma gibkość, mobilność i umiejętności, które wykorzystuje do opracowywania autorskich treningów Mobility+Core i Stretching.

Przewodnik po topowych atrakcjach sportowych Mazowsza wymienia jej przed treningowe rozgrzewki w pierwszej dziesiątce. Po jej wizycie Rada Języka Polskiego wykreśliła ze słownika pojęcie „słaba płeć”. A to dopiero początek.

TRENINGI:
WOD, Mobility, Stretching, FBB / Weightlifting

Marianna Sulima

CROSSFIT LEVEL 1 TRAINER, Absolwentka AWF Warszawa

Całe życie zawodowe związane ze sportem. Jest trenerką karate, trenerką kadry narodowej w kata. CrossFit wdarł się do jej życia jako dyscyplina uzupełniająca treningi karate, ale rozgościł się na tyle mocno, że stał się codziennością i nową pasją.

Jest trenerką charyzmatyczną i wymagającą. Spokojną i metodyczną. Lubi dyscyplinę i solidne treningi! Wie jak i potrafi zmotywować do wysiłku.

Pasją Marianny są podróże, lubi buldogi francuskie i dobre jedzenie. W tej ostatniej kwestii chętnie podzieli się swoją wiedzą, niekoniecznie mówiąc jak zrobić dobry sernik, ale jak zadbać o zdrową i zbilansowaną dietę.

TRENINGI:
WOD, CrossFit Kids

Marysia Koloch

CROSSFIT LEVEL 1 TRAINER

Jest pasjonatem sportu. Przez 8 lat zajmowała się tańcem towarzyskim, 3 lata baletem klasycznym i jazzowym, 5 lat boksem.

Jest mamą dwójki dzieci. W drugiej ciąży zaczęła aktywnie uczestniczyć w zajęciach crossfit mama, a już pół roku później uzyskała dyplom Crossfit trener lvl 1. Została certyfikowanym trenerem kobiet w ciąży i po porodzie/ NSCA, trenerem medycznym kobiet po porodzie ze specjalizacją terapii DRA (pomaga kobietom z rozejściem mięśni prostych brzucha).

Obecnie prowadzi autorskie zajęcia crossfit mama. Jest również instruktorem pilates oraz prowadzi autorskie zajęcia „healthy CORE” dedykowane kobietom w każdym wieku.

TRENINGI:
Crossfit Mama

Paulina Naumczyk

Certyfikowany Nauczyciel INTERNATIONAL INTEGRAL YOGA INSTITUTE

Certyfikowany Nauczyciel International Integral Yoga Institute
W trakcie treningu nauczycielskiego w ramach Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce

Na ścieżkę jogi wstąpiła zanim było to jeszcze modne, praktykując świecę jako 10-latka na dywanie z książką o jodze. W kolejnych etapach życia joga ją znajdowała w różnych miejscach i okolicznościach, aż wreszcie została na dobre. Absolwentka kursu Jogi Integralnej, uczestniczka wielu warsztatów w Polsce u cenionych nauczycieli, szukająca inspiracji także u źródła w RMIYI - Instytucie Jogi Iyengara w Punie w Indiach.
Zaczarowana metodą Iyengara, precyzyjnymi ustawianiami ciała i właściwym kierunkiem działania ciała w asanach wierzy, że każdy może wyjść z zajęć o kilka milimetrów wyższy. Miłośniczka powitań słońca i wszystkich trzech wojowników.

Z Crossfit Konstancin związana od kilku lat jako uczestnik treningów z przekonaniem szerzy filozofię, że joga i crossfit to najlepsze możliwe połącznie dla ciała i ducha ;)

TRENINGI:
Joga
TOP